Напитки, Беременные, Для беременных, Завтрак, Фастфуд, Соевое молоко

Напитки, Беременные, Для беременных, Завтрак, Фастфуд, Соевое молоко
Говорят, что овсянка обладает характеристиками с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, а также содержит растворимую клетчатку и нерастворимую клетчатку, которая может поглощать большое количество холестерина в организме человека и выводить его из организма, а ее растворимая клетчатка высокой вязкости может задержать опорожнение желудка, повысить чувство сытости и контролировать аппетит. Таким образом, структура диеты, содержащая овсянку, помогает контролировать потребление энергии в долгосрочной перспективе и замедлять потребление углеводов. Влияние соединений на уровень сахара в крови Овсяная клетчатка также может уменьшить чувство голода и помочь похудеть Красные финики Овес Соевое молоко Детоксификация и красота
Основные ингредиенты
  • 5 красных фиников
  • 40 г овсяного риса
  • 40 г соевых бобов
  • 40 г черной фасоли
Аксессуары
  • Вода 1500 мл

Шаг 1 приготовления соевого молока с красными финиками и овсянкой1.Ингредиенты:5 красных фиников, овсяный рис, 40 г черных бобов, 40 г соевых бобов, 40 г граммов соевых бобов, 1500 мл воды

Шаг 2 красных фиников , овес и два соевых молока2. Промойте рисовые бобы, чтобы контролировать воду

Шаг 3 из красных фиников, овса и двух соевых бобов3.Вылейте в миску и замочите в воде, пока она не поднимется Post

Шаг 4: красные финики, овсянка и два соевых молока 4. Красные финики очищают от косточек и нарезают кубиками для использования

Красные финики и овсяные фасоли Соевое молоко, практика, шаг 55. Поместите фильтровальную ткань на решетку для фильтров и положите ее в тофу.ведро для взбивания

Шаг 6: красные финики, овсянка и соевое молоко 6. Добавьте все ингредиенты

Шаг 7 из красные финики, овсянка и соевое молоко7.Добавить воду

«Шаг8. Закройте крышку

Шаг 9: красные финики, овсянка и соевое молоко9. Поместите его в сиденье машины

Шаг 10 практики употребления красных фиников, овса и двух видов соевого молока10. Запустите функцию соевого молока

Шаг 11 практики из красных фиников, овса и двух соевых бобов11.Removведро после взбивания

Red Dates Oat Two Step 12 of Практика соевого молока12.Раскройте

Шаг 1313. Снимите сито и смешайте осадок с мякотью

Red финики и овсяные фасоли. Шаг 1414. Вылейте соевое молоко

Соотношение каждого ингредиента можно регулировать в соответствии с вашими предпочтениями. Расход воды можно регулировать в соответствии с консистенцией, которую вы предпочитаете. При питье можно добавить коричневый сахар по вкусу по собственному вкусу

p>
Метки:
Предыдущий: Горячие блюда, домашняя кухня, фаст-фуд
Следующий: Яичница, грибки